SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko zma

  • Masa - jakie suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nadwyzka kaloryczna jest kluczoa - jesli bedzie zbyt duza - bedzie rosnac sadelko... skoro Twoje zapotrzebowanie to 2840 - ja dodalbym ok 200 - 300kcal i patrzyl jak wchodzi. (chyba ze te 2840kcal - to jest wynik juz z nadwyzka). jak brakuje bialek - kup bialko. nie koniecznie olimp. uwazaj na glikemie posilkow, gainera raczej nie kupuj - a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2009-02-17 00:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple ,co kiedy najlepiej zapodawac

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko według braków w diecie może by po treningu :) kreatyna z rana, przed posiłkiem po posiłku nie ma znaczenia kreatyna po treningu witaminy opcjonalnie po śniadaniu lub obiedzie zma przed snem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2009-05-12 14:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powazna sprawa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze byc ? ja tu chce naprade dobre rzeczy a nie witaminki z olimu albo zma. na noc chce wrzucić Gaspari Novedex XT. Witaminki pewnie ze sie przydadza ale cos konkretnego. Białko najlepsze ? co masz na mysli ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2008-05-20 11:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl z mono, co na następny cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra to sprecyzuje pytanie. Jakie suple ewentualnie brać na ten czas odstępu miedzy seriami z Kreatyną? Może zostać tak białko, bccaa, pre i l arganina? a np to ZMA dokupić już na następny cykl np z Cellmassem? Może być taki zestaw?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2015-09-20 01:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać do kreatyny???

    Post
    Odżywki i suplementy

    przede wszystkim dieta dokup zma, omega-3, witaminy i bedzie si cykl jak braki w diecie bialko/gajner/carbo w zaleznosci czego brakuje

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6725 Data: 2006-06-26 20:59:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co zakupić do HST >>> Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna jak najbardziej.. do tego ZMA /i moze taurynka jezeli wezmiesz mono/ a czy gainer, czy bialko, czy moze bulk to zalezy od diety jaka masz i od zapotrzebowania na makroskladniki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2005-07-04 22:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] witaminowy (np maxivit), carbo (ww o wysokim i srednim ig które po treningu uzupełniają zapasy glikogenu w mięsniach), kreatyna mono (jesli masz odpowiedni staz) gainer/białko (gainer to odzywka węglowodanowo-białkowa stosowana w celu uzupełnienia diety) odzywka białkowa (czyli najszzzesciej białka serwatkowego tez ma za zadanie uzupełnic [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5290 Data: 2005-09-22 08:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a mówiles ze masz diete białko do 2,2g ww do 5-6g, tłuszcz do 1,8g zma potrzebne na lepszą regeneracje Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-23 09:35:21

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5290 Data: 2005-09-23 09:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ubicie mięsni. Co polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wins do tego białko witaminy zma omega i tysiak pęka cykle na spalaczu to dobra sprawa między cyklami na kretce.. jeśli kalorie są na plus można dorzucić trochę czystego mięcha na spalaczu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 2008-09-04 14:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ubicie mięsni. Co polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wins do tego białko witaminy zma omega i tysiak pęka - to zbędne rzeczy cyklena spalaczu to dobra sprawa między cyklami na kretce.. jeśli kalorie są na plus można dorzucić trochę czystego mięcha na spalaczu - też polecam Hyperdrol to też nie na Twój wiek kolego.. zawiera 6-bromodione w bardzo okazałej dawce podobnie jak Restore z Alri.. i to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 2008-09-04 14:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra chłopaki, zakupie jutro taki zestaw Schock Therapy,Storm,ZMA,Mass xxl,Białko,mógłby mi ktoś to rozpiszać jak to brać ? bo nie jestem pewny wszystkiego,a nie chce zle braćw dni nie treningowe na siłowni cwicze mma 3 razy w tyg {wiem ze przed treningiem nie moge brać stacków}

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2007-10-12 20:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    tokup nowego gainerlub bialko +carbo...do tegojesszcze zma i omega3 +np.zen szen i gitarra!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2005-09-28 21:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie rozumiem tego (HEHEH) przy wit b12 .... predzej dalbym to przy HMB ale to szczegol Nastepnym razem jak cos kupisz to zapytaj...widac ze cykl masowy. Wiec: W zaleznosci od diety i zapotrzebowania: Gainer/bialko/bulk/carbo ZMA TRAN I odpusc aminy/bcaa itd..po jakiego wala Ci to ? chyba ze masz w cholere kasy i to bedzie dodatkiem do reszty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2005-09-28 22:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA - pytanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czyli wcześniej poprostu brać białko, a tuż przed snem ZMA ? Wiecie może czy aż tak strasznie z tym wapniem co to niby bloker. anar: nie wiem co innego może być przyczyną. Nigdy wcześniej tak nie było. Pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2005-01-05 18:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 250 zl na zrobienie masy ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    No przeciez napisal ze nie ma brakow w diecie. Osobiscie kupilbym xp+cp+bialko+witmainy+ZMA apteczne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2006-12-02 00:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieproporcjonalna klata :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kamilos18: thx Locu: Rowniez "thanksy"... Te plany 3 razy w tygodniu powinne byc na innych za kazdym razem intensywnosciach. Nie mozna cwiczyc takim stylem jak raz w tygodniu. Stosowalbym raczej do poprawy sily/koordynacji w "niewygodnych" cwiczeniach lub do spalania tluszczu no i u poczatkujacych oczywiscie. Ja cwicze [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 2006-09-30 19:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieproporcjonalna klata :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale czy nabiore masy przy takich cwiczeniach ?? A co do odzywek to na 100% wezme bialko i kreatynke, no a czy to ZMA to jest wazne (czy to duzo daje bo miesnie w nocy niby rosna :/)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 2006-09-30 22:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening silowy w koszykowce

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] L-P 10-skok x5 ; LL-PP 10-skok x5 * 3x 10-skok L-L ; 3x 10-skok P-P * rozbieganie 3x50-80m Suplementacja : * kreatyna , aminokwasy , glutamina , carbo podczas treningu , białko dla uzupełnienia diety , pokombinuj z "nową gamą" suplementów ( TT , ZMA ) Czas na nikogo nie czeka. Łap każdy moment, który Ci został, bo jest wartościowy. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5516 Data: 2002-06-08 19:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    NA pewno stack + pojedyncza forma kreatyny gainer + bialko do uzupelnienia diety zma sie przyda no i wszystko co trzeba napisalem ci "wzor" dobierz sobie tylko cenowo wszystko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2009-03-06 22:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do Hot Blood wspomnianego wcześniej to też polecę (wersja 3.0) bo tania i dobra przedtreningówka. Na pewno sprawdzona i się nie rozczarujesz. Co do Zma to sam biorę od początku przygody z siłownią, a to dlatego, że miałem problemy ze spaniem (ciągle się budziłem, rano z łóżka nie mogłem wstać, no i skurcze nóg nocą). Po suplementacji jak ręką [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2015-11-29 16:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)